"Либо ты встаешь вовремя, либо ты не ложишься вообще", - сказала я себе вчера вечером. В итоге я все-таки не легла (легла, но не заснула, скажем так). Но. Я теперь бегаю по утрам, и довольна из-за этого, как слон . У меня возле дома школа недалеко - в комплекте со стадионом и площадкой с турниками. В общем, я начала с 400 метров бега и 600 метров быстрой ходьбы, как раз чередовала. Ну и плюс парочка упражнений для остальных частей тела, таких же бесславных, как и ноги. Хватит залетать (а я медленно подниматься по ступенькам не могу) на 4й этаж, потом ощущая себя заядлым курильщиком).